Zu Übergewicht kann es aus mehreren verschiedenen Gründen kommen und dahinter muss nicht ubedingt die falsche Ernährungsweise stecken. Falsche Ernährungsgewohnheiten können zwar leicht zu Übergewicht führen, aber dies ist noch weit nicht die einzige Ursache von Übergewicht.
Im Folgendem haben wir für Sie einige von uns bekannte Ursachen von Übergewicht kurz zusammengestellt. Hierbei handelt es sich um:
- Überernährung
- Bewegungsmangel
- Befriedigungsverhalten
- Esssucht
- genetische Faktoren
- hoher Fructose-Anteil stimuliert die Einlagerung von Fetten
- psychologische Faktoren
- Stoffwechselstörungen
- Lebensmittelunverträglichkeit
- negative Vorbilder
Diese Ursachen werden heutzutage ständig verstärkt, da Personen immer mehr Hochkalorisches, Alkohol, Süßigkeiten, Fette, Fertiggerichte, Fast-Food usw. zu sich nehmen.
Für die Ausbreitung des Phänomens „Übergewicht“ sind in erster Linie zwei wichtige Veränderungen in unseren Lebensumständen verantwortlich:
- Man kann leicht und günstig hochkalorische Nahrungsmittel einkaufen, die viele überflüssige Stoffe enthalten. In der Vergangenheit war essen kein „Hobby“ und aus diesem Grund waren die meisten übergewichtige Personen aus der Gruppe der Reichen.
- Heutzutage haben immer mehre Personen zu geringe körperliche Aktivität und aus diesem Grund wird immer mehr überflüssiges Fett angesammelt.
Möchten Sie gegen Übergewicht entschlossen und erfolgreich auftreten, dann empfehlen wir Ihnen, sich bei Ihrem Hausarzt zu melden um somit zusammen einen Diätplan ausarbeiten zu können. Haben Sie bereits die Diät hinter sich und die gewünschten extra Kilos verloren, dann müssen Sie sehr genau darauf achten, diese nicht sofort wieder zuzunehmen, indem Sie Ihre falschen Essgewohnheiten wieder aufnehmen. |
