Fasten

Fasten ist eigentlich so alt, dass schon Hippokrates, der Urvater der abendländischen Medizin, einige wichtige Worte zu diesem Thema zu sagen hatte:

Fasten ist heute eine Form der Selbstheilung, die entweder durch verminderte Nahrungsaufnahme oder durch vollständigen Nahrungsverzicht durchgeführt wird. Das Wort „Fasten“ stammt eigentlich vom gotischen „Fastan“, das so viel wie festhalten, beobachten, bewachen bedeutet.

Fasten findet heutzutage in mehreren Bereichen des Lebens Anwendung wie beispielweise in der Religion, Trauerarbeiten, Hungerstreik usw. Im religiösen Kontext dient Fasten heute der Reinigung der Seele, der Buße im Christentum, der Abwehr des Bösen, dem Streben nach Meditation, Erleuchtung, Erlösung usw.

Im Folgendem haben wir für Sie einige Zwecke denen Fasten heutzutage dienen kann, kurz zusammengestellt. Hierbei handelt es sich um folgende:

in der Religion (christliche Fastenzeit oder muslimischer Ramadan)
Gewinn an seelischer Harmonie und Demut
eine Förderung der eigenen Aufmerksamkeit und Wahrnehmung
die Erhöhung der Willenskraft und die Vorbereitung auf bestimmte Herausforderungen
der Trauer beim Todesfall oder einem sonstigen Verlust
Abnehmen bzw. Kontrolle des Körpergewichts
Reinigung des Körpers und der Seele usw.

Beim gesunden Heilfasten ist unser Ziel die Regulierung und Gesunderhaltung unseres gesamten Stoffwechsels sowie der Körperfunktionen. Durch Heilfasten werden besonders Darmfunktionen reguliert und im wesentlichen Maße entlastet. Weiter zum Thema Heilfasten: www.heilfastengesundheit.de. Eine angenehmere Fastenart die immer mehr an Popularität zunimmt ist das Basenfasten. Weitere Infos über Basenfasten finden Sie auf basenfasten-bodensee.de.

Sollte man regelmäßig Heilfasten und somit seinen Darm entschlacken bzw. reinigen, dann können Befindlichkeitsstörungen stark reduziert werden und das Wohlbefinden wird wesentlich gesteigert. Regelmäßiges Fasten hat lindernde oder sogar heilende Wirkungen auch bei chronischen Leiden wie beispielweise Herzerkrankungen, Kreislaufbeschwerden, Diabetes, Allergien, Rheuma.

Beim Heilfasten schaltet der Körper auf eine Ernährung von innen aus den körpereigenen Depots um und kann somit auch bei übergewichtigen Menschen sehr behilflich sein. Beim Fasten sollte man auf bestimmte Punkte genau achten um die erwarteten Resultate auch erreichen zu können:

Weniger essen und viel mehr trinken. Je nach Art des Fastens können Sie aus folgenden wählen: Tee, Gemüsesäfte, Obstsäfte, Molke, Wasser.
Schädliche Gewohnheiten aufgeben! (kein Nikotin, Alkohol, Kaffe, Süßigkeiten)
Man sollte versuchen, während der Fastenzeit Stress und Zwängen des Alltags zu entkommen.
Machen Sie viel körperliche Bewegung.
Entscheiden Sie sich für die richtige Fastenart um Ihrem Ziel näher zu kommen.

Durch wenige Tage Heilfasten kann man seinem Organismus dabei helfen die körpereigenen Abwehrkräfte zu aktivieren und die Körperfunktionen zu verbessern. Einige gesundheitliche Gewinne durch regelmäßiges Heilfasten sind beispielweise folgende:

Entwässerung sowie Entschlackung des Darms, der Gewebe, Gefäße und Gelenke. Fasten steigert auch das allgemeine Wohlbefinden.
Herz und Kreislauf können durch regelmäßiges Fasten entlastet werden. Man atmet wesentlich freier und die Lunge kann mehr Sauerstoff aufnehmen, der schneller in den Organismus transportiert wird.
Die Elemente des Bewegungsapparates werden durch Fasten entlastet. (Füße, Knie, Bandscheiben usw.)
Die Haut wird gestrafft und gewinnt ihre Elastizität zurück.
Die Entfettung von innen kann die Blutfettwerte wesentlich senken.
Man verliert überflüssige Pfunde!

Sollten Sie sich fürs Fasten entscheiden, dann empfehlen wir Ihnen, sich bei Ihrem Hausarzt zu melden um zusammen die richtige Fastenart finden zu können. Fasten kann bei bestimmten Erkrankungen bzw. Leiden auch negative Wirkungen haben.

Fasten muss dabei nicht unbedingt Wochen lang dauern, gute Resultate können auch nach einigen Tagen Heilfasten erreicht werden.

Sollte man regelmäßig Heilfasten, Fasten am Bodensee oder Fastenwandern und somit seinen Darm entschlacken bzw. reinigen.