Der BMI also Body-Mass-Index, Körpermasseindex KMI, Kaup-Index oder Körpermassenzahl KMZ ist eigentlich eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen. Diese Methode wurde von Adolphe Quetelet entwickelt.
Durch diese Methode wird man auf ein weltweit zunehmendes Problem und zwar auf das Übergewicht aufmerksam gemacht. Der BMI gibt lediglich einen groben Richtwert an und ist in Fachkreisen immer umstritten, da er die Statur der jeweiligen Person und die individuelle Zusammensetzung des Körpergewichts aus Muskel- und Fettgewebe naturgemäß nicht berücksichtigen kann. Die Körpermassenzahl oder das Körpermasseindex wird anhand folgender Formel berechnet:
| Körpermassenzahl = |
Masse |
| -------- |
| Größe2 |
- Masse = Körpergewicht in Kg
- Größe = Körpergröße in Metern
Die Werte von normalgewichtigen Menschen liegen, laut Adipositas-Klassifikation der WHO zwischen 18,50 kg/m² und 24,99 kg/m². Ab einer Körpermassenzahl von über 30 kg/m² sind Menschen nach dieser Klassifikation also behandlungsbedürftig.
Neben der BMI Berechnung sind beim
Abnehmen auch
Kalorienrechner oder Grundumsatz Rechner gute Hilfsmittel um die eigenen Ernährungsgewohnheiten besser einzuschätzen.
Bei der Interpretation des BMI (Body Mass Index) werden neben den vorgenannten Faktoren auch Faktoren wie beispielweise Alter berücksichtigt.
| Alter(Jahre) |
BMI-Normalwert (kg/m²) |
| 19 – 24 |
19 – 24 |
| 25 – 34 |
20 – 25 |
| 35 – 44 |
21 – 26 |
| 45 – 54 |
22 – 27 |
| 55 – 64 |
23 – 28 |
| >64 |
24 – 29 |
Sollte eine Amputation vorliegen, dann muss vor der Berechnung des Body Mass Index das theoretische Körpergewicht berechnet werden. Wie man dies kalkulieren kann, entnehmen Sie der folgenden Tabelle, oder einem
Online-BMI-Rechner:
| Körperteil |
Korrekturwert |
| Hand |
0,8 |
| Unterarm |
2,2 |
| Oberarm |
8,5 |
| Fuß |
1,8 |
| Unterschenkel |
5,3 |
| Oberschenkel |
11,6 |
Die BMI ist aber weltweit umstritten, da man bei dieser Kalkulation nicht genau wissen kann, wie der jeweilige Körper aufgebaut ist. Handelt es sich beispielweise um einen Bodybuilder, so können sehr abweichende Werte erscheinen.
Die Anwendung der
BMI (Body Mass Index) ist besonders bei Sportlern mit einem hohen Anteil an Muskelmasse äussers problematisch. Wegen der hohen Dichte des Muskelgewebes erreich diese Personen oftmals BMI Werte, die ein Übergewicht bedeuten. Aus diesem Grund sollte bei der Beurteilung auch auf den Körperfettanteil genau geachtet werden.
Kinder sind auch von Fettleibigkeit betroffen, deshalb ist es empfohlungswert die
Kinder BMI zu berechnen.
