Unter dem Begriff „Bewegungsmangel“ verstehen wir eine musuläre Beanspruchung, die permanent unter der Belastungsschwelle liegt, die zur Aufrechterhaltung der funktionellen Kapazität der Organe liegt. Werden Organe oder Muskeln, Herz, Kreislauf usw. durch nicht ausreichende Bewegung, also Bewegungsmangel nicht ausreichend gefordert, so verlieren sie mit der Zeit ihre Leistungsfähigkeit.
Viele Menschen kennen den Zusammenhang des Bewegungsmangels mit vielen Erkrankungen sowie Beschwerden nocht nicht bzw. Lassen sie diesem Phänomen nicht die richtige Aufmerksamkeit zukommen.
Um Ihnen die Nachteile von Bewegungsmangel näher erklären zu können, haben wir für Sie einige Erkrankungen bzw. Leiden zusammengefasst, bei denen Bewegungsmangel als Risikofaktor erwähnt werden kann. Hierbei handelt es sich um folgende:
Bewegungsapparat
Herz- und Kreislaufstörungen
- Herzerkrankungen und Kreislaufstörungen
Stoffwechsel
- Diabetes II
- Metabolisches Syndrom
Nervensystem
Immunsystem
Sollten Sie keine Zeit dazu haben, Sport zu treiben, dann empfehlen wir Ihnen, so viel Zeit wie nur möglich an der frischen Luft zu verbringen. Entscheiden Sie sich bei kürzeren Wegen für das Fahrrad anstatt des Autos oder gehen Sie einfach zu Fuß, um kleinere Einkäufe zu erledigen.
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